|
Visa kostkalendern, 20 december 2022:
|
1447 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 107,53g | Kolh.: 140,05g.
Frukost: Arla Mild Yoghurt Naturell, Blåbär, Falu Råg Rut. Lunch: ICA Cream Cheese 9%, ICA Basic Digestivekex, Köttbullar, Janssons Frestelse, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Gravad Lax Skivad, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax, Inlagd Sill, Blandad Sallad. Middag: Philadelphia Original, Vispgrädde, Kycklingfilé, Penne. Snacks/Annat: Tyngre Kasein Kladdkaka, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|