~Nilla~ 's dagbok, 03 jan 23

Havregryn i nya muggen. Enkelt, gott och billigt. 1 dl i 2 dl vatten 1.30 i micron. Ser ni äpplena?
Jag plockade dom i höstas. Skalade, klyftade och kokade upp så de gick att krossa. Frös in i plastpåsar i tunt lager. Bryter lätt bitar direkt från frysen,

---

1491 kcal

Fett: 51,48g | Prot: 59,03g | Kolh.: 200,56g.   Frukost: Blåbär, Äpple, AXA Havregryn . Lunch: Arla Hushållsost 26%, Skogaholm Varsågod!. Middag: Apelsiner, Avokado, Kavli Ädelost, Arla Hushållsost 26%, Skogaholm Varsågod!. Snacks/Annat: Orkla Havrefras Original, Risenta Pumpakärnor, Linfrön, Risenta Solrosfrön, Yoggi Original Jordgubb & Smultron. mer...

2920 kcal

Träning: Simning (Snabb) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...