|
Testade att göra en smal pastasås med keso, kvarg, ajvar och grillad paprika som bas. Supergott. Bara att ösa i färska örter och mixa ihop till en slät sås. Sen i med pasta och koka den sista minuten så allt myser samman. Och lite fläskytterfile också.
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
2336 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 223,30g | Kolh.: 217,16g.
Lunch: Arla Keso Mini Naturell , Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, Eldorado Kycklingkebab. Middag: Torkad Spaghetti, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Lindahls Kvarg, Podravka Ajvar , Arla Keso Mini Naturell , Kålrabbi, Freshona Roasted Red Peppers, ICA Fläskytterfilé. Snacks/Annat: Barebells Berry Licorice, Barebells Banana Dream, Body Science Casein, Pärsons Kokt Skinka , Philadelphia Light, Pågen Surdegsbröd. mer...
|
|
 Kommentarer
bra tips! det kan jag prova, älskar när det är enkelt och mycket protein.
11 feb 23 av medlem: Lorilarfer1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sandrrrrra 's vikthistorik
|