Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
2041 kcal
|
Fett: 22,55g | Prot: 309,77g | Kolh.: 137,55g.
Frukost: ICA Frysta Blåbär, Gyllenhammars Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Walnuts, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: ICA Lövbiff, ICA Fast Potatis. Middag: ICA I Love Eco Fast Potatis, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|