Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2023:
|
2243 kcal
|
Fett: 85,63g | Prot: 107,59g | Kolh.: 266,29g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Normalsaltat , Blandvetebröd. Lunch: Sojabönor, Majs, Broccoli, Groddar, Tomater, Kycklinggryta, Spaghetti. Middag: Blandad Sallad, Nestle After Eight, Hummus, Tzatziki, Bearnaisesås, Vitt Ris, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Klyftpotatis, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Bregott Normalsaltat, Blandvetebröd, Arla Hushållsost 26%, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Normalsaltat , Blandvetebröd. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|