Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 60,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1550 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 113,38g | Kolh.: 77,65g.
Frukost: Pärsons Rökt Gourmetskinka, Arla Herrgårdsost 28%, Bregott Mellan, Viktväktarna Fullkornsrågbröd Högt Proteininnehåll. Lunch: ICA Sockerärtor, Felix Ost & Broccolisoppa, Ingelsta Kalkonbröstfile. Middag: ICA Sockerärtor, ICA Baby Plommontomater , Gurka, Pågen Rasker Fullkorn, Arla Herrgårdsost 28%, Bregott Mellan. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Nupo Protein Bite Chocolate, Nick's Fiber Syrup , Risenta Pumpakärnor, Arla Keso Naturell 4%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|