Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 61,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 68,71g | Prot: 128,93g | Kolh.: 109,41g.
Frukost: ICA Brieost, ICA Basic Kokt Skinka, Fjällbrynt Mjukost 5%, Babybel Mini Babybel, Viktväktarna Fullkornsrågbröd Högt Proteininnehåll. Lunch: Lax, Sushi. Middag: Blomkål, Gurka, ICA Baby Plommontomater , ICA Sockerärtor, Granarolo Mozzarella, Bregott Mellan, Köttfärssås på Nötfärs, Risenta Bönpasta Fettuccine. Snacks/Annat: Hg Jordnötsproteinbar, Lindahls Kvarg Vit Choklad, ICA Sockerärtor, ICA Baby Plommontomater , Babybel Mini Babybel, Ägg, Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|