|
Ska spendera 4 dagar på hotell och kosten lär inte vara den bästa. Får försöka göra det bästa utav det och äta extra taktfullt inför. Lunch idag blev min "supermat" för att boosta proteinmängden. Spenat, äggvita, tonfisk, brocolli. Och annat gott.
|
2266 kcal
|
Fett: 77,00g | Prot: 198,62g | Kolh.: 185,67g.
Lunch: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Basic Frysta Hallon, Body Science Casein, Önos Äppelmos Lågkalori, Lindahls Kvarg, Spenat, Rödlök, Lucullus Sambal Oelek, Broccoli, Nixe Tonfiskfiléer i Vatten, Kronägg Flytande Äggvita. Middag: Gurka, ICA Rökt Skinka, Philadelphia Light, Hatting Rågbitar Osötade, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Nyhléns Hugosons Kyckling Wrap, Gurka, ICA Rökt Skinka, Philadelphia Light, Pyramid Surdegsknäcke. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sandrrrrra 's vikthistorik
|