|
Slappardag igår men det behövde min kropp. Idag fixade jag 1.2 mil varav en del jogg. Att jag skulle ha en snitttakt på 8.19 per km på 1.2 mil och klara 7.4km/timme skulle aldrig trott för 2 månader sen.
|
1248 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 46,13g | Kolh.: 152,93g.
Frukost: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, Oddlygood Barista Havredryck, Renée Voltaire Vetegräs, God Morgon Apple, Banan. Lunch: Garant Haricots Verts, Röding, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Vaxbönor, Olivolja, ICA Crème Fraiche, Kapris, Saltgurka. Middag: Jordgubbar, Vispgrädde, Zeina's Hummus Tabbouleh, Falu Råg Rut. mer...
|
|
 Kommentarer
08 jun 23 av medlem: fredriklerigon
|
Wow vilken hastighet.🏃♀️ Pinnar jag på ordentligt kommer jag upp i 6 km/h.🙈
08 jun 23 av medlem: Ninis68
|
Tack snälla Fredrik och Ninis.
Ninis, för två månader sen var det ca 5.5km/timme och då var jag slut så det har gått fort att förbättra. Målet idag var 7.2km/h första timmen men blev lite snabbare. Har som mål att fixa 7.5/timme 1a juli. 🥰 så jäkla kul att se kondisen förbättras.
08 jun 23 av medlem: carro122
|
Jo , det gör ju det. Det märker jag på gymmet sen jag började träna. Tyngre vikter , man får träningsvärk för att man gör rätt, och uppvärmningen på crosstrainern gör mej genomsvett , tyngre motstånd och snabbare tempo . Härligt <3
09 jun 23 av medlem: Ninis68
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|