fredriklerigon

Gick med mars 2018

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

93 kg

Tappat hittills: 8,1 kg

Nuvarande vikt

84,9 kg
Prestanda: Tappar 0,4 kg per vecka

Målvikt

80 kg

Kvarvarande: 4,9 kg

Följ

Tränar för mer muskelmassa men vill samtidigt minska 10kg i totalvikt. Vill komma ned till 15% fett igen för att se hur min kropp mår då.

fredriklerigon 's vikthistorik

	Mjukglass
	Mellanmjölk 1,5%
	Rödlök
	Styrketräning (Måttlig)
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel)