Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 63 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1370 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 130,54g | Kolh.: 58,00g.
Frukost: Kavli Brieost, Carbzone Nystart, ICA Basic Rökt Kalkon, Fjällbrynt Mjukost 5%. Mellanmål: Hg Bananbrownies 2.0. Lunch: ICA Snackpaprika, Coop Riven Ost till Mager Gratäng, Hg Chocolate Cookies, ICA Cream Cheese 9%, ICA Kallrökt Lax, President Brie, CarbZone Protein Tortilla, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, Gurka. Efter lunch: Hg Blåbärsmuffins. Middag: President Brie, Galbani Paesano, Bregott Mellan, Morötter, Gurka, ICA Salladsärtor, ICA Baby Plommontomater, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, Hg Köttfärssås 12%. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|