|
Är inne på femte dagen om två dagar väger jag mig Håller mig till 500-700 kalorier per dag för en annan app sa till mig att jag skulle äta 725 för o gå ner 1kg i veckan. Mitt mål är 58kg i slutet av oktober. 🙃
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
680 kcal
|
Fett: 6,91g | Prot: 76,71g | Kolh.: 78,14g.
Frukost: Liba Bröd Liba Original, Njie ProPud Protein Milkshake Chocolate, Powerking Sugarfree. Lunch: Banan, Larsa Grekisk Yoghurt 0%. Middag: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Tonfisk i Vatten (Konserverad). mer...
|
|
 Kommentarer
Vilken app är det på bilden 😃
Lycka till 💪💪
jag ligger på 1000 kcal dag i snitt
Tycker det går lååångsamt haha
01 sep 23 av medlem: Delfin2000
|
Den heter iform.se kaloriräknare på Google :) Tack ☺️ Jaa jag vet… men tiden går så fort egentligen o äter så mycket proteiner att ja håller mig mätt o belåten 😄
01 sep 23 av medlem: kim.welo
|
Tack 😃 samma här mkt proteiner , även lite frukt, mindre av kolhydrater o fett
02 sep 23 av medlem: Delfin2000
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|