Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
100,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1914 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 60,65g | Kolh.: 264,13g.
Frukost: Kellogg's Frosties, Arla Mjölk 3%. Efter frukost: Lindahls Drick Kvarg Päron & Vaniljsmak. Lunch: ICA Asia Sushiris, Kikkoman Soya, Risberg Kimchi Original, Fried Egg, ICA Avocado. Efter lunch: Livsmedelsverket Tomat, Apple, Olw Saltade (Potatischips Med Salt) , Livsmedelsverket Vindruvor. Middag: Chantibic Vispgrädde , Hallonsylt (Färska Hallon 1:1) , Tea (Brewed) , Oladiy/ Оладьи На Кефире. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|