|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1493 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 137,10g | Kolh.: 79,14g.
Frukost: ICA Basic Rökt Kalkon, Hellmanns Garlic & Herb Sauce, CarbZone Protein Tortilla, ICA Sockerärtor, Gurka. Mellanmål: Weetabix Weetabix Protein, Coop Kakao, Njie ProPud Vanilla, Tyngre Kasein Kladdkaka, Alpro Sojamjölk Osötad, ICA Cream Cheese 9%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Nick's Chocodrink, Heinz Tomato Ketchup, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Alpro Sojamjölk Osötad, Nick's Fiber Syrup , Weetabix Weetabix Protein, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Cream Cheese 9%, ICA Sockerärtor, ICA Baby Plommontomater, Gurka, Garant Blomkålsris, Bregott Mellan, ICA Fast Potatis, Härryda Karlsson Matkorv. Middag: Garant Blomkålsris, ICA Stuvad Spenat, Garant Ekologisk Bönpasta Spaghetti, Barilla Gnocchi, Norrmejerier Lätt Creme Fraiche, ICA Sockerärtor, Gurka, ICA Baby Plommontomater, Pacific Norsk Laxfilé. Snacks/Annat: Alpro Sojamjölk Osötad. mer...
|
|
 Kommentarer
Laxfile i airfryer med stuvad spenat, gnocchi & grönsaker.
16 okt 23 av medlem: Hg47
|
Airfryer är en bra grej. Vi kör en hel del i vår. Så najs att slippa fritera i olja.
16 okt 23 av medlem: Ultramannen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|