Qwerwer 's dagbok, 18 okt 23

Просто завидую 😊халва и без привеса..я только гляну, сразу плюс 😱 

Я всё-таки понял, что я достаточно активный, поэтому то, что я съедаю, как угли в топке, всё сгорает. Раньше думал, что шаги хороший показатель, но всё-таки есть лучше показатели. В последнее время стал следить за очками PAI на браслете и баллы кардио в Google Fit. За сегодня набрал: • 177 PAI при целевых 100, из них 21 это жиросжигание, это при том, что я на середине тренировке снял браслет, чтобы не повредить при работе в перчатках на боксерском мешке. • 94 баллов кардио при целевых 40) программа рекомендует набирать 150 баллов в неделю, а у меня на текущий день 252) за прошлую неделю было 588 баллов. Так что, видимо, поэтому и не могу набрать вес никак)) А может просто генетика хорошая))