Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2015
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2015:
|
1829 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 99,89g | Kolh.: 218,24g.
Frukost: Bregott Mellan, Arla Herrgårds Ost, Blandvetebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: ICA Gott Liv Lingonsylt, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Knorr Brunsås, Scan Mammas Köttbullar. Middag: Majs, Blå Band Currysås, Tomater, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Vitt Ris. Snacks/Annat: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Merci Choklad, Äpple. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|