Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
99 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1791 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 45,04g | Kolh.: 237,16g.
Frukost: Hallonsylt (Färska Hallon 1:1) , Salakis Grekisk Naturell Yoghurt, Oladiy/ Оладьи На Кефире, Tea (Brewed) . Efter frukost: Italiamo Tiramisu / Tiramisù, Tea (Brewed) . Lunch: Kikkoman Soya, Zeta Rapsolja, Vitasia Sushi Rice, ICA Basic Avokado. Efter lunch: Banana. Middag: Garant Pizza Pepperoni. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|