Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1060 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 63,19g | Kolh.: 101,41g.
Frukost: ICA Färska Champinjoner , Garant Gouda Ost, Garant Gouda Ost, Hummus , ICA Tortilla, Cinnamon , Coffee, ICA Basic Hallon, Coop Blåbär. Lunch: Coffee, Arla Ost, Taco Sauce, Fried Egg, Garant Förkokt Majs. Middag: Mlekpol Twarog, Honey, Herbal Tea, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado) , ICA Physalis. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyanebraska 's vikthistorik
|