Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1373 kcal
|
Fett: 87,30g | Prot: 108,86g | Kolh.: 39,87g.
Middag: Kirkland Signature Chia Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Wing, rhubarb/strawberry crisp, Cottage Cheese 2%, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|