k1evyinik 's dagbok, 13 feb 24

Опять пост задублировался. Ох уж этот ФС 😈😝. 

а вот в частности применительно именно к омеге 3 и витамину Д3 мне все чаще в научных кругах попадается информация о нецелесообразности их дополнительного употребления в качестве БАД. мне так вообще запретили херачить Д3, кстати. 

Я не пью. Никаких омег и Д3 😜. Так что поддерживаю.  

Люблю смотреть, как в американских фильмах, уставший, невыспавшийся, хронически заёбанный жизнью главный герой, куря сигарету, достает пластиковые баночки из шкафа на кухне, выуживает из них пилюли, а потом запивает их виски и кофе :)) 

Ахахаха, кино отдельная тема. Пропаганда алкоголя и курения 😝. Да и в целом образ жизни тот ещё (.  

В фильмах ой не витаминки пьют 😁  

Туда же магний. Попробовала я до сдачи анализов. Меня прибило к кровати и случилась сильнейшая апатия. Сдала все анализы- в норме всё. И д3 и магний и всё модное на полках) а питалась я тогда ужасно) 

Вот кстати с магнием и у меня было дело! Хотя меня сложно уговорить на прием всяких подобных препаратов, но был нервный срыв и психиатр прописал. Короче, это был стремный опыт . Я эти таблетки в итоге выкинула. А что реально помогло, так это наладить режим труда и отдыха и дыхательные практики! 

Но я согласна, магний , как и омега , как и витамин D - это святая святых. На них нельзя покушаться 😁. Некоторые безостановочно пьют все три наименования.  

Я тут посмотрела беседу Шишонина с Шубиным. Оба практикующие сосудистые хирурги. Там они, в частности, делились своим мнением о последствиях моды на Д3. Про статины ещё... Я в ужасе от услышанного 

Поделитесь вкратце? Или может ссылку.. интересно. Безусловно , такое чрезмерное увлечение этим витамином, особенно в неадекватных "авторских" дозах , не могло не дать соответствующих результатов. А я всё жду , когда же его отменят для приема поголовно для всех😅. И опровергнут суперзначимость.  

я как раз таки поддерживаю прием Бад, но для этого нужен и хороший белок, и водный режим, и нормальный гемоглобин с ферритином. Результат вижу и ощущаю. Тот же йод пью по 800 мкг, когда парочка тупых эндокринологов убеждали пить не больше 100 (и растили усердно мне зоб) 

Дак анализы сдайте. Никогда не пила д3, оказывается дефицит кто б мог подумать, надо пропить. хрен угадаешь, короче. 

Какой шишонин хирург да еще практикующий, он массажист и шарлатан ) 

У меня Д3 129, ничо не пью. Но вот слышала, что типа лаборатории завышают показатели, хоть и не умышленно. Не знаю, правда или нет, и какой в этом смысл… А вообще, заметила, что если какой-то «врач» задвигает о вреде чего либо, обязательно говорит о пользе чего-то и это «полезное» он тем или иным образом продвигает. Слушаешь, говорит медик о безумной пользе клетчатки, потом глядишь, а он продает свой именной комплекс супер полезной шелухи. 

У толстых витамин д в жире, какой смысл кровь сдавать  

https://dzen.ru/video/watch/65520786c3929b7c521e54b1?share_to=link Вкратце - закальцинированные сосуды у любителей Д3 и в 5 раз чаще онкология и альцгеймер у принимающих статины. Блин, да, я неверно написала второпях, он врач ЛФК, по инфарктам-инсультам там. Ну то есть в причинно-следственной теме. То что он объясняет про холестерин, я не раз читала в других источниках. Но Шубин практик, из Боткинской кажется. Ему вообще не нужно ничего рекламировать, даже себя😆 

Мне эндокриронолог назначил несколько позиций бадов после сдачи анализов. Я начала их пить не меняя питание, режим дня, тренировки 2 раза в неделю, в выходные встречи с друзьями за столом. Ничего в моем самочувствии не поменялось, от слова совсем. А жалобы были на апатию, отсутствие сил, волосопад, отечность, набор веса и т.д. По итогу вернулась сама в режим, вычистила питание, поменяла зал/тренера, стала делать кардио (не бег, на элипсе) и о чудо, я ожила. Это я к чему: первостепенно смена питания, ввод режима, тренировки/ходьба. Спасибо за пост. 

Оксана, Шубин-это соведущий великой Малышевой? Тогда ему точно не нужно, он с ней в хорошей доле, это же очевидно. Статины ругают, и в тоже время рекомендуют принимать препараты, «снижающие побочные эффекты» от так необходимых статинов. Они же выступают не против назначения статинов, а лишь говорят об их «побочках». Ни разу не слышала, чтоб они вещали о реальных причинах кальцинирования сосудов.  

Как же плохо , что некоторые «слишком много знают того, что не способны до конца понять». Против бадов. Пью только Д, потому что 1. не бываю на солнце; 2. научно доказана причинно-следственная связь между недостатком д и некоторыми видами онко .