Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2024
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 81,11g | Kolh.: 152,92g.
Frukost: Bregott Mellan, Pågen Lingongrova (40g), Arla Prästost 31%, Kokt Ägg. Lunch: Heinz Potato & Leek Soup, Wasa Rågrut. Middag: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Tortilla, Felix Mild Kebabsås, Tomater, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Rödlök. Snacks/Annat: Lindt Choklad, ICA Proteinbar Chocolate Mudcake. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|