Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 209,79g | Kolh.: 173,44g.
Frukost: Äpple, Valnötter, Eldorado Färskost Light, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Jordgubbar, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Olivolja. Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|