Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
87,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
674 kcal
|
Fett: 19,60g | Prot: 58,22g | Kolh.: 62,59g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, AXA Havregryn, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Kaffe med Mjölk. Middag: Tonfisk i Olja (på Burk). mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doncarlos43 's vikthistorik
|