Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
570 kcal
|
Fett: 18,03g | Prot: 56,31g | Kolh.: 42,52g.
Frukost: Kaffe, Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn. Middag: Kaffe, Jordgubbar, Morötter, Gul Paprika, Tonfisk i Olja (på Burk). mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doncarlos43 's vikthistorik
|