Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2016
|
85,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
613 kcal
|
Fett: 51,04g | Prot: 32,70g | Kolh.: 8,84g.
Frukost: ICA Hasselnötskärnor, Kaffe, Paranötter, Pecannötter. Lunch: Smör, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Middag: ICA Pistaschnötter Salta, Pecannötter. Snacks/Annat: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doncarlos43 's vikthistorik
|