|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1989 kcal
|
Fett: 293,45g | Prot: 424,84g | Kolh.: 275,74g.
Frukost: Biff. Lunch: Kokostorsk M Ris. Middag: Köttgulasch, Ryggbiff, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Fakefried Kyckling. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Scivation Xtend. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Crosstrainer - 47 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|