Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
1692 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 74,19g | Kolh.: 193,36g.
Frukost: ICA Cottage Cheese Naturell, Banan, Lindroos Fiberhusk, Stekt Ägg, Honung, Grönt Te, Arla Mjölk 3%. Lunch: Pizza med Kött, Tunn Botten. Middag: Äpple, Cocktailtomater, Äpple, Cocktailtomater, Arla Mjölk 3%, Blåbär, Gyllenhammars Havregryn. Snacks/Annat: Bregott Bregott, Scan Bredbar Leverpastej, Skogaholm Varsågod!, Grönt Te, Honung, Arla Mjölk 3%, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 17 timmar och 52 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintereld 's vikthistorik
|