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Sorry wenn ich z. Zt. etwas wortkarg bin, viel Mist Grad zu regeln...
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77,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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984 kcal
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Fett: 34,06g | Prot: 57,16g | Kolh.: 109,01g.
Lunch: Hähnchenbrustfilet, Aldi Frischkäse-Fass, Wiltmann Bio Geflügelsalami, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Harry Vollkornbrot. Middag: Mangos, Pellkartoffeln, Maggi Kräutersoße, Lidl Kabeljaufilet. Snacks/Annat: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g). mer...
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2064 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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stadig vikt
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