Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2017
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2017:
|
1441 kcal
|
Fett: 55,98g | Prot: 38,68g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Alpro Kokosmjölk, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: Grönsakswok, Basmatiris (Kokt). Middag: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Gul Senap, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Scan Hot Dogs. Snacks/Annat: Choklad Bitar, Vita Popcorn Poppade i Olja, Arla Prästost 31%, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Mellan, Nektariner. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|