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Guten Morgen! Wünsche Euch einen schönen Herbstsonntag! 🌿🍁🍃🍂
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71,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 oktober 2017:
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1758 kcal
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Fett: 51,69g | Prot: 96,08g | Kolh.: 222,04g.
Lunch: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Sonnenblumenbrot, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Mangos, Passionsfrucht. Middag: Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet, HP Original BBQ Sauce, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Bio Zentrale Vollkornspaghetti GEKOCHT. Snacks/Annat: Feigen, Choceur Feine Weiße, Choceur Alpen Sahne. mer...
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2397 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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