Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
106 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
997 kcal
|
Fett: 29,01g | Prot: 138,98g | Kolh.: 43,99g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Kokt Ägg, Äggvita. Lunch: FCB Proteinpro Coconut, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Äggvita, Omelett eller Äggröra, ICA Rostbiff. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|