Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1410 kcal
|
Fett: 69,10g | Prot: 79,21g | Kolh.: 123,75g.
Frukost: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Белая Мука, Льняное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Активия Йогурт Натуральный, Мексиканская Смесь, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Карат Сыр Творожный Violette, Яйцо. Lunch: Зеленое Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сушки. Middag: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Ясо Тофу, Тунец, Фундук, Авокадо, Болгарский Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Annat: Фундук, Фундук, Альпен Гольд Шоколад Горький. mer...
|
|
72 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Apple Health - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia.elesina 's vikthistorik
|