Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1691 kcal
|
Fett: 93,42g | Prot: 85,34g | Kolh.: 142,58g.
Frukost: Арахис, Ого Отруби Пшеничные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Valio Творог Мягкий 0,1%, Оливковое Масло, Льняное Масло, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 9%, Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Сушки, Седьмой континент Печенье Курабье, Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. Middag: Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Тенториум Апи-Спира, Ikea Мясные Фрикадельки. Snacks/Annat: Сушеные Семена Тыквы, Лаваш Тонкий, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. mer...
|
|
149 kcal
|
Träning:
Body Attack - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulia.elesina 's vikthistorik
|