Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
94,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 109,83g | Kolh.: 43,63g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Jamón Serrano, Kronägg Flytande Äggvita, Omelett eller Äggröra. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Avokado, Kålsallad, Pizzasallad, Coop Pulled Pork. Snacks/Annat: Nutisal Gourmé Mix, Protes Protes Protein Chips Tangy Southern Bbq. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Trodde jag skulle ha gått upp minst 2kg sen förra invägningen.
Har haft en riktigt hög kalori/kolhydrat/alkohol helg. 40års fest 2dagar samt bakismat söndag😬
Har inte haft chans att fylla i matdagboken under helgen. Men nu blir det nya hårda tag. Har införskaffat mig längdskidor. Riktigt bra förbränning💪☺
05 mar 18 av medlem: guideline1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guideline1 's vikthistorik
|