|
Yes! Trots lite fuskande i helgen.
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 54,47g | Prot: 72,83g | Kolh.: 169,53g.
Frukost: Alpro Kokosmjölk, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: Finkrossade Tomater, Selleri, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Vitt Ris. Middag: ICA Crème Fraiche, Broccoli, Kalkonkött, Scan Bacon, Makaroner. Snacks/Annat: Banan, ICA Filmjölk Laktosfri, Apelsiner, Wasa Sport Knäckebröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|