Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 64,11g | Kolh.: 133,74g.
Frukost: ICA Stora Odlade Blåbär, Coop Fryst Mango, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Arla Lätt A-Fil Naturell. Lunch: Viktväktarna Linssoppa. Middag: ICA Morot, IKEA Pyttipanna Kyckling , Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Banan, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Tabata - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunnar_annika 's vikthistorik
|