|
Yes, det verkar funka! Stenhårt i veckorna och lite fusk på helgen. 😊
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 51,24g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: Bong Pumpasoppa med Rotfrukter, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Vitkål, ICA Basic Lingonsylt, Knorr Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Annat: Brieost, Salami, Pärsons Rökt Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Vitt Bröd. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|