|
Råris med kyckling och stark grönsaksröra. Under 350 kcal :)
|
1413 kcal
|
Fett: 32,96g | Prot: 137,00g | Kolh.: 138,39g.
Frukost: Catapult Energidryck Sockerfri, Arla Lättmjölk, Arla Keso Mini, Havregrynsgröt. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Middag: Frebaco Råris, Krossade Tomater (på Burk), Rödlök, Zucchini, Aubergine, Grillad Kyckling. Snacks/Annat: Tyngre Proteinpudding, Fazer Blå Mjölkchoklad, Tyngre Proteinpudding. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|