AkuB
Gick med april 2014
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Vikthistorik

Startvikt
65,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg

Nuvarande vikt
58 kg
Prestanda: Ökar 0,0 kg per vecka

Målvikt
55 kg
Kvarvarande: 3 kg
J'ai réussi à perdre dix kilos il y a quelques années.
Je souhaite à présent les reprendre (FAUX!)

Je suis végétarienne et souhaite rééquilibrer mes macronutriments (manger davantage de protéines et un poil moins de lipides).

Je fais du sport, à raison de 4 à 5 fois par semaine.
Je ne souhaite pas "maigrir" à proprement parler mais plutôt perdre du gras et me tonifier !

AkuB 's vikthistorik


Följer

toannnnn
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
cybouleth
Sista invägningen: Tappar 0,9 kg per vecka Down
seysaimon
Sista invägningen: Tappar 0,8 kg per vecka Down
 
helene44310
Sista invägningen: Tappar 0,8 kg per vecka Down

AkuB 's kokbok

Kalorier: 130kcal | Fett: 3,95g | Kolh.: 10,94g | Prot: 11,48g
Clafoutis Aux Fraises
Doux, délicieux et simple.
Kalorier: 137kcal | Fett: 2,25g | Kolh.: 14,50g | Prot: 14,28g
Gâteau Au Chocolat Protéiné
Moelleux, modérément sucré et délicieux.
Kalorier: 68kcal | Fett: 1,16g | Kolh.: 11,78g | Prot: 2,63g
Briochettes Saines
Délicieux, simple et rapide à préparer.
Kalorier: 163kcal | Fett: 7,42g | Kolh.: 13,60g | Prot: 12,91g
Flan de Courgettes
Sain, simple et facile à préparer.
Kalorier: 392kcal | Fett: 17,25g | Kolh.: 33,61g | Prot: 24,87g
Bowl Cake Amande Framboises
Recette de petit déjeuner légère, délicieuse et riche en fibres.
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AkuBs senaste mat och motionsinförande


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