Saminnka
Gick med februari 2021
Inlägg
1550
Följer
335
Följare
809
Vikthistorik

Startvikt
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg

Nuvarande vikt
57 kg
Prestanda: Ökar 0,4 kg per vecka

Målvikt
53 kg
Kvarvarande: 4 kg
Привет из Беларуси! Я Инна,любимая жена и счастливая мама сына и дочки.Профессия повара-кондитера регулярно вносит свои коррективы в мое питание и не в лучшую сторону относительно фигуры,поэтому приходиться себя контролировать,особенно после 40.Своим идеальным весом считаю 51-53 кг,к ним и буду стремиться,хотя при росте 163 см и в весе 55 кг выгляжу вполне симпатично,во всяком случае на подиум мне не выходить ))).Дефицит калорий и подсчеты вгоняют меня в уныние,от этого и не могу сбросить несчастных пару кг уже пару лет,но зато есть к чему стремиться))))Всем добра!!!

Saminnka 's vikthistorik


Följer

@Pure_water
Sista invägningen: Ökar 0,4 kg per vecka Up
 
sinkha177
Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka Up
Коралин Браун
Sista invägningen: Tappar 0,6 kg per vecka Down
 
littlEnergizer-220v
Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka Down

Saminnka 's kokbok

Kalorier: 92kcal | Fett: 4,05g | Kolh.: 11,63g | Prot: 4,09g
Салат из Капусты и Зеленого Горошка
Здоровый низкокалорийный гарнир.
Kalorier: 318kcal | Fett: 13,19g | Kolh.: 43,80g | Prot: 6,77g
Пирог Кукурузник
Домашний пушистый пирог кукурузник.
Kalorier: 239kcal | Fett: 8,65g | Kolh.: 31,03g | Prot: 8,42g
Овсяные и Яблочные Оладьи
Низкокалорийный завтрак или перекус.
Kalorier: 105kcal | Fett: 4,25g | Kolh.: 16,24g | Prot: 1,06g
Морковь Пряная
Вкусное дополнение к салату.
Kalorier: 462kcal | Fett: 29,53g | Kolh.: 15,52g | Prot: 32,37g
Запеченное Филе Скумбрии
Сытное и неотразимое филе скумбрии.
Kalorier: 220kcal | Fett: 8,83g | Kolh.: 27,52g | Prot: 6,99g
Блинчики
Легкий рецепт из простых ингредиентов.
Visa komplett kokbok

Saminnkas senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.