goldschmiedelin
Gick med augusti 2017
Inlägg
142
Följer
13
Följare
34
Vikthistorik

Startvikt
115 kg
Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt
115 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt
75 kg
Kvarvarande: 40 kg
Ich bin 56 Jahre alt und eigentlich so lange ich denken kann übergewichtig ... aber jetzt war das Maß einfach voll, so wie es war konnte es nicht weitergehen.
Im Moment bin ich noch voll motiviert und hoffe daß das auch so bleibt.

goldschmiedelin 's vikthistorik


Följer

Alois007
(endast synligt för följare)
 
SaarPfalz
(endast synligt för följare)
Sonnenkindl
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
 
granulozyte
Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka Down

goldschmiedelin 's kokbok

Kalorier: 217kcal | Fett: 9,24g | Kolh.: 16,60g | Prot: 15,89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Kalorier: 601kcal | Fett: 34,36g | Kolh.: 6,83g | Prot: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Kalorier: 501kcal | Fett: 35,40g | Kolh.: 7,65g | Prot: 38,34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
Visa komplett kokbok

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