|
Soppa med keso och het grönsaksröra och till det citronvatten
|
1394 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 111,91g | Kolh.: 169,67g.
Frukost: Arla Lättmjölk, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Protein Pro Protein Shake. Middag: Zeta Rapsolja, Garant Bladspenat, Krossade Tomater (på Burk), Rödlök, Aubergine, Zucchini, Arla Keso Mini, Knorr Creamy Pumpkin Soup With Carrots. Snacks/Annat: Werthers Sugar Free Creamy Toffees, Herbalife Proteinbar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Nestle Fitness, Honungsmeloner, Friggs Majskakor Ost. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sacofricosis 's vikthistorik
|