|
150 gr rå kyckling 120 gr kokt Jasminris 100gr Broccoli & 10 gr Mangoraja 🤤 ( Man kan äta allt men i kontrollerade former, 10 gr är en lyx om man i vanliga fall får 0gr 👏🏼)
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1090 kcal
|
Fett: 21,39g | Prot: 137,26g | Kolh.: 88,69g.
Frukost: No. 1 Sport Nutrition Whey Chocolate Chunk, Äggvita. Lunch: Rydbergs Mangoraja, Uncle Bens Jasminris Kokt, Broccoli, Kronfågel Kycklingfilé. Middag: Nybergs Deli Fläskytterfile, Broccoli, Vitkål, Santa Maria Risnudlar. Snacks/Annat: Kokt Ägg, CarbZone Nystart, No. 1 Sport Nutrition Whey Chocolate Chunk. mer...
|
|
 Kommentarer
ser gott ut. Jag går upp i vikt av ris så jag äter typ 2 skeddar max innan träning.
16 sep 18 av medlem: Levon44
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jennykronwall 's vikthistorik
|