Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1607 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 56,63g | Kolh.: 169,82g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Russinbröd. Lunch: Kidneybönor (Konserverad), Morötter, Kaka, Jesses Rödvinssås, Stekt Potatis, Scan Svensk Schnitzel. Middag: Kärleksmums, Kärleksmums, Grillad Kyckling (utan Skinn), Milbona Greek Style Yogurt 10%, Hallon, Kiwi. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smulan121 's vikthistorik
|