Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
116,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
2558 kcal
|
Fett: 88,28g | Prot: 203,40g | Kolh.: 226,70g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, ICA Pannkakor. Lunch: Köttfärsbiffar, Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Middag: Grillad Kyckling (utan Skinn), Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|