elena_burya23 's dagbok, 11 mar 19

Ужин на 520 ккал: окунь запечённый , салат , льняные хлебцы с икорным маслом

---

2174 kcal

Fett: 177,60g | Prot: 116,25g | Kolh.: 25,64g.   Frukost: Лента Миндаль, Now Foods Ультра Омега-3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 18%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Трески, Яйцо. Middag: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, Оливковое Масло, ВкусВилл Масло Икорное, Морской Окунь, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Лента Миндаль, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Jarrow Formulas Масло МСТ, Специалист Мука из Семян Кунжута, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. mer...