elena_burya23 's dagbok, 12 mar 19

Завтрак на 690 ккал, омлет с грибами и беконом, спаржа, запеканка творожная с кокосовой мукой

---

2163 kcal

Fett: 171,33g | Prot: 132,11g | Kolh.: 22,63g.   Frukost: Спаржа, ВкусВилл Творог 9%, Кокосовое Масло, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Сыр Пармезан (Твердый), Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Куриная Грудка, Простоквашино Сметанный Соус с Грибами, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Лента Свинина Окорок, Оливковое Масло, ВкусВилл Кремчиз, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Орех Пекан, Ашан Миндаль Сушеный, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Ашан Сыр Дор Блю, Jarrow Formulas Масло МСТ. mer...