|
En vecka på diet 800kalorier. Legat på gränsen på intaget mellan 800-900☺️ promenad varje dag. Rätt bra sömn. Fått mens under veckan.
Midja: 79cm
Minskat 1cm🙏
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
878 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 61,62g | Kolh.: 78,40g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Lunch: Burrito med Kyckling. Middag: Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk, Tortilla, Tzatziki. Snacks/Annat: Vattenmelon. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|