Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2019:
|
1523 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 55,79g | Kolh.: 170,96g.
Frukost: Celsius Hallon/Acai, Kalkon Skinka, ICA Rökt Kalkon, Arla Prästost 31%, Sprite Sprite, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: ICA Vaniljvisp, Äppelpaj. Middag: Findus Ärter, Röd Paprika, Basmatiris (Kokt), Korv Stroganoff. Snacks/Annat: Äpple, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Grönt Äpple. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SabrinaEcer 's vikthistorik
|