Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2497 kcal
|
Fett: 106,99g | Prot: 128,00g | Kolh.: 242,93g.
Frukost: Dansukker Ljus Sirap, Olivolja, Lindahls Kvarg Hallon, Loviseberg Råsaft Mynta Ananas Apelsin , ICA Basic Frysta Hallon, Jordgubbar, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Bananpannkaka. Lunch: Blandad Sallad, Arla Lätt Crème Fraiche, Eldorado Kycklingkebab, Liba Bröd Liba Grov. Middag: Philadelphia Original, Stekt Ägg utan Fett, ICA Folke, Hatting Råg Bitar. Snacks/Annat: Marabou Peanut Caramel, Marabou Mjölkchoklad. mer...
|
|
1022 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Gym - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|